寶寶按摩好處多多! 幫助寶寶穩定放鬆晚上好好睡、緩解腸絞痛

在月子中心時,護理師常常會幫寶包按摩,出月子前也有教我們怎麼幫baby按摩,護士說常常幫寶寶按摩,寶寶情緒會比較穩定,而且可以促進血液、淋巴循環,幫助放鬆、舒緩脹氣或預防便祕等等好處,而且轉換環境寶寶難免會需要適應期,按摩可以增加寶寶的安全感,請我們有空就幫寶寶按一按,讓我覺得當baby好像是人生最好命的時刻欸~

我們回家後真的很聽話,時不時就幫晴晴按一按,也不曉得是不是按摩真的如此神奇,我覺得我們家晴晴回家後也還算穩定。

上網科普了一下,寶寶新生時期,因為視力尚未發展完全,「觸覺」是寶寶最依賴的感官,多按摩撫觸確實可以幫助寶寶減少焦慮感。

除了可以跟寶寶建立親密感之外,寶寶按摩還可以:

  • 讓寶寶更快適應夜間睡眠
  • 安撫寶寶並減少哭鬧
  • 促進消化,幫助緩解腸絞痛、脹氣及便秘
  • 幫肌肉發展以及協調
  • 刺激免疫系統
  • 讓父母及寶寶更平靜放鬆
  • 建立親子的信賴感,增加寶寶安全感
  • 紓解鼻塞及長牙的不適感

另外,如果寶寶屬於高敏感且比較躁動的類型,透過寶寶按摩也可以減敏,讓寶寶不要那麼容易受到刺激。

按摩最適合的時機通常是建議喝完ㄋㄟㄋㄟ後的2小時,或是喝奶前的1小時。

以下分享如何幫寶寶正確按摩,大家一起來練習如何幫寶寶做貴婦SPA吧!(誤)

撫觸放鬆

輕柔地握著寶寶的手臂或腿,告訴寶寶放輕鬆。用鎮定的聲音重複說「放鬆」。當您感覺寶寶有反應,用微笑或親吻給予正面回饋。按摩過程中寶寶可能有時會緊繃,也可以隨時使用。

臉部

沿著寶寶的下巴用指尖畫小圈圈。臉部按摩還可以幫助寶寶消除因吸奶或長牙不適所造成的肌肉緊繃。

胸部

把雙手放在寶寶的胸部中央,順著肋骨輪廓往兩旁輕推,就像在撫平書頁一樣。往下滑,然後繞回胸部中央,記得雙手要貼著寶寶的身體。

腹部

用右手在寶寶左側腹部(也就是您的右側),從上往下畫一個「I」。接著從寶寶腹部右側至左側畫一個上下左右顛倒的「L」。再從寶寶右腹下側開始,往上橫越腹部然後滑到左腹下側,畫一個上下顛倒的「U」。一邊按摩,一邊溫柔地跟寶寶說:「I love you」。

此外,腹部按摩也能緩解腸絞痛或便秘脹氣等腸胃問題,可以用指腹輕輕按摩,由上往下,重複六次。

背部

讓寶寶趴臥姿勢,然後把雙手放在背部上端兩側,並與脊椎成直角。兩手以相反方向來回移動。先從背部上端推到臀部,往上移到肩部,再次往下移。然後從寶寶的頸部一路推滑到腳部。背部按摩可以幫助寶寶抬頭,還有鎮靜與放鬆的功效。

手部

用大姆指的指腹輕柔地打開寶寶的手,然後用大姆指和食指輕輕揉捏寶寶的每根小手指,最後從腕部往指尖的方向推滑手背。

對一切都還不熟悉的寶寶,陌生的環境與聲音可能都會令他感到不安,透過肌膚的輕撫接觸,可以安定寶寶的情緒,也增進安全感。我們通常都會在晚上喝最後一餐奶之前,先幫晴晴按摩,按摩完喝奶後,晴晴都會睡得很熟,分享給大家J 希望大家的寶寶都能乖乖睡、健康長大。